✓ Mehr Motivation und bessere Werte
✓ Sport ohne Angst vor Unterzucker
✓ Weniger Stress, mehr Lebensqualität
✓ Mehr Motivation und bessere Werte
✓ Sport ohne Angst vor Unterzucker
✓ Weniger Stress, mehr Lebensqualität
Seit 18 Jahren habe ich Diabetes. Das ist herausfordernd: Alle drei Monate sieht man einen Arzt, doch im Alltag ist man alleine.
Viele Menschen wissen gar nicht, was es heißt, mit einer chronischen Krankheit zu leben. Und ich war selbst lange damit überfordert: Ich habe es nicht geschafft, meine Zeit und Gesundheit so zu managen, dass ich wirklich glücklich war.
Dann habe ich über mehrere Jahre mit professionellen Coaches gearbeitet. Das hat alles verändert. Diese Erfahrung war so wertvoll, dass ich das auch anderen Menschen mitgeben will.
Neben meiner Arbeit als Gründer habe ich deshalb eine Ausbildung zum professionellen Gesundheitscoach gemacht und begleite Menschen, die ebenfalls mit Diabetes ihr bestes Leben führen wollen.
Malak Joudi
Klientin mit Diabetes Typ 1
Herausforderung: Motivationsprobleme. Annika hat bisher nur unregelmäßig Sport gemacht und war schnell frustriert, weil es mit dem Zucker nicht geklappt hat. Sie wollte ihren Diabetes "in den Griff kriegen". Dabei stand sie immer wieder vor den selben Fragen und sagte selbst: "Ich kenn meine Theorie, aber in der Praxis hat man ein Brett vor dem Kopf".
Lösung: Über mehrere Monate haben wir Situationen aus ihrem Leben reflektiert. Sie hat neue Perspektiven auf ihr Handeln bekommen und konnte dadurch neue Gewohnheiten umsetzen. Dabei hat es ihr geholfen, einen Coach zu haben, der regelmäßig nachfragt. Zudem hat sie ganz konkrete Tipps und Tricks gelernt, um den inneren Schweinehund zu überwinden.
Ergebnis: Bessere Laune, regelmäßiger Sport, deutlich bessere Werte und mehr Motivation, um auch langfristig gesünder zu leben.
Herausforderung: Simone wollte mehr Kontrolle über sich selbst und den Diabetes. Sie hatte immer wieder zu kämpfen mit Motivation, Essanfällen und Angst vor Unterzucker.
Lösung: In zahlreichen 1:1 Sessions haben wir ihr Verhalten reflektiert und entdeckt, wie sie dieses ändern kann. Wir haben Ziele erarbeitet und Methoden erarbeitet, um diese besser zu erreichen. Es hat ihr entscheidend geholfen, dabei jemanden an ihrer Seite zu haben und nicht alleine zu sein.
Ergebnis: Mehr Selbstkontrolle, mehr Sport, weniger Essenfälle und mehr Klarheit über sich selbst.
Ich arbeite auf Basis wissenschaftlich erforschter Qualitätsstandards (z.B. Selbstbestimmungstheorie und Motivational Interviewing).
Zahlreiche Studien zeigen, dass Gesundheitscoaching dieser Art die körperliche und psychische Gesundheit von Klienten nachweislich und langfristig verbessern kann:
Podcast mit Timo Stosius
2021/22 war ich selbst Klient in einem Programm für Menschen mit Diabetes in den USA. Das hat mein Leben verändert. Die Gründerin, Lauren Bongiorno, hat mich in ihren Podcast eingeladen. Seitdem verfolgen wir gemeinsam das Ziel, möglichst vielen Menschen mit Diabetes zu helfen – auch in Deutschland.
1. Wähle online einen Termin
Klicke einfach auf den Button und beantworte ein paar Fragen. Wähle dann bequem deinen Wunschtermin für ein kurzes Vorgespräch.
2. Unser kurzes Vorgespräch
Bevor es losgeht, lernen wir uns kennen. Zusammen analysieren wir deine Situation und finden heraus, ob und wie ich dir bestmöglich helfen kann (ca. 15 Min).
3. Deine kostenlose Beratung
In deinem kostenfreien Infogespräch lernst du mich und meine Methoden kennen. Du kannst alle Fragen stellen und lernst erste konkrete Schritte, die du direkt umsetzen kannst.
Ausbildung zum international zertifizierten Gesundheitscoach
Ich weiß, wie es sich anfühlt... Seit 18 Jahren habe ich selbst Diabetes. Damit habe ich lange gekämpft. Es gab Zeiten, da wollte ich es einfach nicht wahr haben. Dann habe ich eine Woche lang kein Insulin gespritzt und ganz normal weiter gegessen bis ich fast gestorben wäre.
Heute ist alles anders. Über viele Jahre habe ich mir erarbeitet, dass ich ein ganz normales Leben führe: Wie ein “gesunder” Mensch. Ich mache täglich Sport, kann alles essen und Abenteuer auf der ganzen Welt erleben, ohne Angst vor Unterzucker oder chaotische Werte.
Doch das war ein langer Weg...
Anfang 20 habe ich ich in einem schnell wachsenden Startup gearbeitet, teils 80 Stunden pro Woche. Ich war ständig im Stress und hatte keine Zeit für Sport oder gesundes Essen.
Doch irgendwann habe ich mich gefragt, was ich am Ende meines Lebens am meisten bereuen würde. Eine Antwort ist: Wenn ich nicht "All-In" für meine Gesundheit gegangen wäre.
Ich wusste, wie das in der Theorie geht. Doch aus eigenem Antrieb habe ich es nicht geschafft, mich zu motivieren und konsequent dabei zu bleiben. Also habe ich mir Hilfe gesucht.
Über sechs Jahre hinweg habe ich eine riesige Summe Geld investiert, um mich selbst coachen zu lassen und weiterzubilden – in den Bereichen Gesundheit, Sport, Ernährung, Zeitmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Das hat mein Leben komplett verändert.
Endlich habe ich es geschafft, neue Gewohnheiten umzusetzen, mit denen ich alleine jahrelang gescheitert bin. Das hat nicht nur meine Gesundheit verändert, sondern alle Lebensbereiche:
Heute bin ich glücklicher, produktiver in der Arbeit, meine Beziehungen sind besser, ich habe mehr Energie und fühle mich von Tag zu Tag besser weil ich weiß: Ich lebe mein bestes Leben.
Das möchte ich auch anderen ermöglichen. Deshalb habe ich eine professionelle Ausbildung zum Gesundheitscoach gemacht und helfe anderen Menschen mit Diabetes, gesünder und glücklicher zu leben.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits medizinisch betreut werden und mindestens Grundwissen über Diabetes haben.
Es ist wichtig und sinnvoll, dass du weiterhin Schulungen besuchst und für mögliche Therapieanpassungen sowie alle medizinischen Anliegen mit Ärzt/innen im Austausch bleibst. Gerne unterstütze ich dich dabei.
Buche jetzt dein kostenfreies Infogespräch und lerne mich kennen. So kannst du dir in entspannter Atmosphäre ein eigenes Bild machen – 100% kostenfrei und unverbindlich.
© 2024 Timo Stosius - Alle Rechte vorbehalten